Gruppa har trening kvar tirsdag og torsdag kl 1800 i Friidrettshallen på Leikvang(Haukås/Breistein).

Tirsdager er det intervall trening,spenst trening,teknisk trening og torsdagen er det sprint trening/teknisk trening.

Begge dager starter med oppvarming,drill øvelser og stigningsløp.Noen trener intervalltrening på tirsdager, men for de eldste som trener til mellomdistanse er denne treningen flyttet til Knarvik.

Etter løpsøvelsene blir utøverene fordelt på tekniske øvelser.